Mozgás, bajusz, egészség - Movember a pályán is!

Novemberben nem csak a hőmérséklet esik, hanem a borotvák száma is - legalábbis a férfiaknál. A Movember hónap célja, hogy felhívja a figyelmet a férfiak testi-lelki egészségére, különösen a prosztatarák, hererák és a mentális egészség fontosságára.

De valljuk be őszintén: a legtöbb férfi akkor is nehezen beszél ezekről a témákról. Viszont arról, hogy hogyan rúgtuk be a múltkori gólt, milyen volt az edzés, vagy milyen a legújabb zokni a pályán - arról már könnyebben!

Az egészség az alap - szó szerint is

A mozgás az egyik legjobb módja annak, hogy vigyázz magadra - nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. A rendszeres sport csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot, és segít abban, hogy kiegyensúlyozottabb legyél.

És hogy jön ide a zokni?

Egy kényelmetlen, rosszul szellőző vagy csúszkáló zokni simán el tudja rontani a kedved - vagy akár az edzést is. Szóval ha már az egészségedért sportolsz, tedd kényelmesen.

A Movember nem csak bajusz - egy hozzáállás

Lehet, hogy növesztesz bajuszt, lehet, hogy nem. A lényeg, hogy tegyél valamit magadért és másokért.

Menj el szűrésre, hívd el a haverod edzeni, beszélgessetek arról, ami tényleg számít. A Movember erről szól: nem kell szuperhősnek lenned, csak figyelj magadra.

Egy kis motiváció a pályára

Ebben a hónapban a pályán, az edzőteremben vagy akár a futópályán is mutathatod, hogy kiállsz a férfiak egészségéért.

Mi is ebben hiszünk: egy lépés, egy futás, egy jó edzés - és egy jó pár sportzokni is része annak, hogy jobban érezd magad.

Zárszó: Ne csak bajuszt növessz, hanem tudatosságot is!

Ha novemberben sportolsz, tedd azt magadért, a barátaidért és minden férfiért. Mert az egészség nem csak egy hónapra szól - és minden apró mozdulat számít.